Jaque Khury DivaFitness Tags: Fitness Model Jaque Khury Like Me Tweet atleta DivaFitness 👻snap jaquekhury ProWbff Pronta para o treino. Hoje eu vou e preciso "arregaçar" e detonar no treino... Essa semana estou a inteira disposição do Gael. Dormi mal, e fiquei exausta e só trabalhei pelo celular, e mesmo assim estava difícil. Nem estudei 🤷🏻♀️. Agora o remédio agiu, ele melhorou e eu vou conseguir sair um pouquinho. Aproveito para mostrar meu look lindo com o boné da @cajubrasil . #cajubrasil #cajubrasilinspira #cajubrasilteam #vidademae #vidareal Uma publicação compartilhada por 🌺Jaque Khury (@jaquekhury) em Mar 16, 2017 às 11:16 PDT Ah pouco tempo falava-se em peso. Ah quanto você pesa? E o peso vira referencia... depois falavam de índice de massa corpórea o famoso IMC... agora de percentual de gordura. Eu prefiro medir as dobras cultaneas por adipometro feito sempre pela mesma pessoa junto com medidas. A bioimpedancia geralmente te deixa pela hora da morte, e vc sempre está gorda mesmo estando em forma... enfim... já quis chutar muitas balanças por aí 😂... elas são "derrubadoras" de autoestima 😂😂😂😂. Não existe um percentual de gordura padrão e ideal. Cada um tem um corpo e fica tão difícil basear-se apenas nisso. Oq acontece é muita mentira que você vê por aí. Tem garotas falando percentuais tão baixos que só um atleta homem em competição no palco chega. Menos de 10%? Ah é beeem seca e vascularizada (e nem sempre bonito para uma mulher, mas cada um com seu gosto) . Uma mulher bonita e em forma,tem uma média de 20%, uma mulher sarada uns 15% e menos que isso aí já é nível de atleta e bem difícil de chegar. Uma atleta wellness por exemplo sobe no palco com uns 12% mas na vida real sempre tem um pouco mais. Não tem muita regra. Seu espelho e bom senso que vai dizer. Meu objetivo é chegar a 15% e manter, e para isso eu vou ralar muito. Muito mesmo😪. Atualmente não faço idéia do meu percentual (deve estar uns 20%) em 66quilos para 1,67 de altura. Então cuidado com a mentirada dos Instagrans pelo mundo e menos neura e deprê no seu percentual, ok? Uma publicação compartilhada por 🌺Jaque Khury (@jaquekhury) em Mar 7, 2017 às 5:08 PST A gente entra no mar mas prende o cabelo pra não sair a progressiva 😝, pq o sal tira mesmo!!! Uma publicação compartilhada por 🌺Jaque Khury (@jaquekhury) em Mar 2, 2017 às 10:22 PST Finalmente vim conhecer Buzios Look @cajubrasil Uma publicação compartilhada por 🌺Jaque Khury (@jaquekhury) em Mar 4, 2017 às 11:27 PST
