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segunda-feira, 20 de março de 2017

Roberta Zuniga Brazilian fitness model

1 Up Nutrition Athlete 🔹 Snap: ROBERTARZUNIGA


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Deus pediu pra eu deixar uma mensagem pra você : - Minha querida, eu sei que você tem pensado em desistir com muita frequência. Você tem achado que eu não tenho te ouvido, só porque eu ainda estou em silêncio e tem se questionado o porquê de tanta coisa dando errado se você já entregou tudo em minhas mãos. A verdade, é que meu silêncio é apenas um pedido de paciência, um pedido de confiança. Sim, confie em mim, mesmo quando eu tiver em silêncio, mesmo quando nada estiver acontecendo ainda. Os seus olhos ainda não podem ver, mas a sua fé te levará a crer no que você ainda não está vendo, então use-a e não desista. Continue acreditando que eu estou trabalhando a teu favor, porque eu estou. E saiba que tudo dará certo sim, porque eu quem estou no controle de tudo. Usei essa mensagem pra te acalmar, porque tudo o que eu menos quero agora, é que você desista, eu quero que você continue pra lá no final, olhar e perceber que valeu a pena. E saiba que o que eu to preparando pra você é muito maravilhoso. Se acalma, pequena. Eu te amo muito, viu? - Deus.
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domingo, 19 de março de 2017

Michelle Lewin fitness

Michelle Lewin has gone from being the girl-next-door working in a local clinic in Venezuela to one of the biggest stars in the fitness industry.


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sábado, 18 de março de 2017

Yarishna PuertoRicanQueen

Fitness Model▪️Nutrex Reasearch Athlete motivation

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quinta-feira, 16 de março de 2017

Jaque Khury DivaFitness

  atleta DivaFitness 👻snap jaquekhury  ProWbff



Ah pouco tempo falava-se em peso. Ah quanto você pesa? E o peso vira referencia... depois falavam de índice de massa corpórea o famoso IMC... agora de percentual de gordura. Eu prefiro medir as dobras cultaneas por adipometro feito sempre pela mesma pessoa junto com medidas. A bioimpedancia geralmente te deixa pela hora da morte, e vc sempre está gorda mesmo estando em forma... enfim... já quis chutar muitas balanças por aí 😂... elas são "derrubadoras" de autoestima 😂😂😂😂. Não existe um percentual de gordura padrão e ideal. Cada um tem um corpo e fica tão difícil basear-se apenas nisso. Oq acontece é muita mentira que você vê por aí. Tem garotas falando percentuais tão baixos que só um atleta homem em competição no palco chega. Menos de 10%? Ah é beeem seca e vascularizada (e nem sempre bonito para uma mulher, mas cada um com seu gosto) . Uma mulher bonita e em forma,tem uma média de 20%, uma mulher sarada uns 15% e menos que isso aí já é nível de atleta e bem difícil de chegar. Uma atleta wellness por exemplo sobe no palco com uns 12% mas na vida real sempre tem um pouco mais. Não tem muita regra. Seu espelho e bom senso que vai dizer. Meu objetivo é chegar a 15% e manter, e para isso eu vou ralar muito. Muito mesmo😪. Atualmente não faço idéia do meu percentual (deve estar uns 20%) em 66quilos para 1,67 de altura. Então cuidado com a mentirada dos Instagrans pelo mundo e menos neura e deprê no seu percentual, ok?
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Juliana Juju Salimeni

Juliana Salimeni dos Santos Correia, better known as Juju Salimeni
In November 2011, Juliana Salimeni is hired by Rede Record as a new member of the Legendary program to replace comedian Miá Mello.

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quarta-feira, 15 de março de 2017

Genevieve Ava Work

  Genevieve Ava 👻 snapchat: Gen_Ava  Booty Programs are my Forte Online Coaching


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